Присоединяйтесь к интенсиву "ГОДОВАЯ СТРАТЕГИЯ 2.0"
Close
 
Подписка на рассылку проекта "Жизнь со смыслом"

Если вы хотите всегда быть в курсе событий проекта, оставьте здесь свой электронный адрес, и мы будем с вами на связи.

С самыми добрыми пожеланиями, авторы проекта Алексей и Наталья
1-14 февраля 2022 г.
Как прожить пасмурное настроение
терапевтический мини-курс
О теме курса

У каждого бывает «плохое» настроение. Иногда это хандра и грусть, а порой - раздражительность или внутреннее напряжение. Очень разные состояния мы именуем «плохим» настроением. А что говорит об этом психология? И самое главное, что нам со всем этим делать?


Знакомству и опытному овладению практик работы с «плохим» настроением и будет посвящен этот терапевтический мини-курс.

Этот курс для вас, если
Вы корите себя за «плохое» настроение и не знаете, что с этим делать
Вы тяжело переживаете холодные и пасмурные дни поздней зимы и начала весны
Грусть и тоска одолевают вас
Вы хотите научиться согревать себя даже в самые холодные дни года
После прохождения курса, вы
  • Будете лучше понимать свое настроение
  • Научитесь поддерживать себя в непростые дни, когда совсем нет сил и радости
  • Узнаете, чем «плохое» настроение отличается от депрессии
  • Познакомитесь с научно обоснованными методами психологической самопомощи
На курсе вас ждет
5 вебинаров
Все занятия доступны в записи в личном кабинете, поэтому вы сможете проходить их в удобное для вас время
Практические задания
После части вебинаров вы будете получать практические задания, благодаря которым сможете пробовать практики самопомощи
Ответы на вопросы
После 5 вебинаров будет проведена дополнительная встреча с ответами на ваши вопросы
Программа курса
Вебинар 1
1.02 19:00
Вебинар 1
1.02 19:00
Что такое настроение?
Немного теории: что такое настроение и из чего оно складывается.
Вебинар 2
3.02 19:00
Вебинар 2
3.02 19:00
«Плохое» настроение – можно ли исправить?
Расширяем доступные сценарии взаимодействия с настроением - борьба, принятие, вовлечение и проактивные действия.
Вебинар 3
6.02 19:00
Вебинар 3
6.02 19:00
Техники обращения с эмоциями
Как практики осознанности и навыки эмоциональной саморегуляции помогают проживать сложное настроение, не увязая в нем?
Вебинар 4
8.02 19:00
Вебинар 4
8.02 19:00
Проживание сложных переживаний
Способы проживание сложных переживаний и обживание реальности здесь и сейчас.
Вебинар 5
10.02 19:00
Вебинар 5
10.02 19:00
Депрессия, уныние и плохое настроение – в чем разница?
Богословские, антропологические и психологические грани внутренней жизни личности.
Вебинар 6
13.02 19:00
Вебинар 6
13.02 19:00
Ответы на вопросы
Онлайн встреча, на которой вы получите ответы на свои вопросы.
Иван Мыздриков
Автор и ведущий курса
  • практикующий психолог-консультант
  • в работе использует следующие подходы:
-ППТ - понимающая терапия
-ACT - терапия принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy)
-CFT - терапия, сфокусированная на сострадании (Compassion-focused Therapy)
-EFT - эмоционально фокусированная терапия (Emotion Focused Therapy)

  • популяризатор практик осознанности
  • автор курсов:
-Основы практик осознанности для христиан
-Первые православные реколлекции: Устремленность вглубь – осознанность и созерцание
-Основы психологической гибкости

Вы можете также познакомиться со статьями Ивана на нашем сайте и заглянуть в его Инстаграм.
Стоимость курса
Минимальный
места не ограничены
4 000 руб.
5 вебинаров с практическими заданиями в каждом

Сессия ответов на вопросы

Доступ ко всем вебинарам до 01.05.2022
Приобрести
Индивидуальный
осталось 10 мест
8 000 руб.
5 вебинаров с практическими заданиями в каждом

Сессия ответов на вопросы

Дневник настроения
(готовый шаблон для Notion)

Консультация, предваряющая курс.

Вечный доступ ко всем вебинарам.

Консультация по итогам курса (доступно с 01.03.2022 до 15.04.2022).
Приобрести
Ответы на популярные вопросы
Мне не пришел доступ к курсу, что делать?
Прежде всего, проверьте, пожалуйста, папки "Спам" и "Промоакции". Если письма там нет, но свяжитесь с нами по почте info@so-smislom.ruи мы решим проблему.
Сколько времени займет прохождение курса?
Продолжительность каждого вебинара в среднем 1,5 часа. Кроме этого, ряд вебинаров сопровождается практикой, благодаря которой вы сможете освоить техники самопомощи. Вы сами определяете, сколько времени готовы потратить на самостоятельную работу.
Смогу ли я освоить курс, не имея психологической базы?
Да, курс изложен живым и доступным языком, так, чтобы его смог понять и применить каждый.
Остались вопросы?
Задайте их в этой форме и мы свяжемся с вами
Запись в лист ожидания
Заполните, пожалуйста, эту форму, и мы сообщим вам о начале регистрации на курс. Все записавшиеся будут иметь возможность приобрести курс по наиболее выгодной цене.
Какие у вас отношения с планированием?*
Поля, отмеченные звездочкой (*), обязательны к заполнению.
Click to order
Ваш заказ
Total: 
После того, как вы введете свои данные и нажмете кнопку "Оплатить", вас перенаправит в платежную систему.

После оплаты письмо с доступом к личному кабинету высылается в течение часа (но обычно приходит сразу же).

Если письмо не пришло - проверьте папку "Спам", если и там его нет, то напишите нам напрямую на электронный адрес info@so-smislom.ru , мы решим проблему!
Ваше имя
Ваш Email
Ваш номер телефона
Если у вас есть промокод на скидку, укажите его здесь